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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間清龍PMH飯店 (Thanh Long PMH Hotel)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
清龍PMH飯店 (Thanh Long PMH Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於清龍PMH飯店
簡介
清龍PMH飯店位於胡志明市的第8郡，是十分受到旅客歡迎的訂房選擇。 這家飯店離市中心不遠，僅有3 Km，去機場也僅需要40分鐘。 Ms. Juley Collection, Benh Vien - Phuc Hoi Chuc Nang - Dieu Tri Benh Nghe Nghiep, Artinus 3D Art Museum也近在咫尺。
相信清龍PMH飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店的主要設施有24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 送餐服務, 送洗服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓清龍PMH飯店成為胡志明市旅遊時的最佳留宿飯店。
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至5歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過5歲住客將被視為大人收費(不含5歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 3 Km
距離機場: 12 Km
到達機場時間（分鐘）: 40
住宿概況
樓層總數: 4
客房總數: 12
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2011
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
璩美鳳借派出所洗澡被拒 引網路熱議
: 政治中心／綜合報導
前中華統一促進黨發言人、但以無黨籍身分參選高雄市長的璩美鳳，自今（3）日起將連續81天不間斷直播拜票、政見發表及生活點滴，堪稱「台灣版楚門秀」。據《ETtoday新聞雲》報導，她今日原本預定在16時30分抵達前鎮分局復興派出所，並希望能借派出所洗澡，但消息曝光後警方已證實不會出借。不過有熱心民眾聽聞此事，立刻提供地方，因此她下午將轉往登山用品店洗澡。此事也在PTT上引發鄉民熱議。
▲璩美鳳參與反年改遊行，時任統促黨發言人。（圖／中央社）
根據《ETtoday新聞雲》報導，高雄地區今天溫度高達32.3度，但璩美鳳仍然挨家挨戶拜訪，甚至短短400公尺距離便走了1小時，民眾們除了驚訝她的拜票方式，也紛紛給予支持。而有員警建議，「走遍高雄」的方式太辛苦，不妨改騎腳踏車，至於洗澡則可前往汽車旅館，會比較舒服。而有熱心民眾一聽到璩無處可洗澡，立刻願意提供地方，因此她將轉往二聖民權路口的登山用品店洗澡。
此事在PTT上也引發鄉民熱議。有人表示底下推文「一定歪樓」，有人則質疑「為什麼派出所要借她洗澡」？也有人批評「作秀」、「統促就統促還無黨」。但也有支持的民眾認為「不錯，比韓國瑜腳踏實地多了」。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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